«В движении»- телевизионные передачи с доктором Сергеем Бубновским и Ольгой Данка


287177.1.236x172

Смотрите здесь:  

 Расскажут ведущие программы «В движении» Ольга Данка и

кинезитерапевтпрофессор  доктор медицинских наук

Сергей  Михайлович Бубновский.  

 Первая передача — Как вылечить боли в спине

Гиподинамия и атрофия мышц — чума XXI века. В мире 80% людей имеют заболевания позвоночника, большинство из них — трудоспособные мужчины и женщины в возрасте от 30 до 50 лет. В России 70% визитов к неврологам и ортопедам связано с жалобами на боли в спине. Чего нельзя делать при болях в спине? Как снова стать здоровым? 

 http://www.youtube.com/watch?v=pepTrPiwGMs&feature=youtu.be

   Вторая передача  — Кривое зеркало

Если у вас сутулая спина, нет смысла стоять у стенки, носить на голове книгу или надевать корсет. Лучше потратить время и силы на выполнение несложного комплекса упражнений. Движением можно вылечить даже такое серьезное заболевание, как сколиоз третьей или четвертой степени. Какие органы страдают от неправильной осанки? Почему мышцами спины нужно заниматься с детства? Как быть здоровыми и научиться жить в движении?

 http://www.youtube.com/watch?v=99QIrNjxIMo&feature=youtu.be

Третья передача Коленный сустав

Движение может помочь даже в тех в случаях, когда таблетки уже бессильны. Боль — это не приговор, а сигнал к действию. Коленный сустав – самая сложная конструкция в нашем организме. Именно на нее ложатся самые большие нагрузки. Какие тесты выявят подвижность коленного сустава? Какие упражнения помогут навсегда забыть о боли? Как быть здоровыми и научиться жить в движении.

http://www.youtube.com/watch?v=MHohY_aqcX4&feature=youtu.be

Четвертая передача — Под давлением

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смерти. Давление — тихий убийца. Но даже инсульт — не приговор. Здоровье можно спасти, для этого нужно одно: начать двигаться. 

При высоком давлении люди чаще всего принимают таблетку и считают, что сделали все необходимое для своего здоровья. На самом же деле, гипертонический криз вполне можно снять при помощи правильного дыхания, холода и специальных упражнений. А если заниматься регулярно, можно навсегда забыть о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

https://www.youtube.com/watch?v=XujkZslH08M

Передача — Какие наши годы

Здоровые руки дают нам гораздо больше, чем просто силу и ловкость. Если мышцы ваших рук достаточно развиты, вы вряд ли столкнетесь с болезнями сердца и сосудов и у вас не будет проблем с дыханием. Упражнения необходимо делать каждый день.

Самое полезное упражнение для пояса верхних конечностей — это отжимание. Существует множество различных видов отжиманий. Но все они способствуют насыщению крови кислородом, а значит, предотвращают остеохондроз, аритмии, ишемическую болезнь сердца. Даже при травме рук есть реальная возможность восстановиться и продолжить активную жизнь. Подробности смотрите в программе.

http://www.youtube.com/watch?v=if1EuojaQ6k

Передача — Какие наши годы

Старость — это не паспортный возраст, она начинается, когда человек больше не может управлять своими мышцами. На самом деле уже после 22 лет, когда прекращается рост организма, человек начинает стареть. Поэтому к преклонному возрасту нужно начинать готовиться заранее. Если регулярно делать упражнения на «3 этажа тела»: ноги, пресс и руки — то даже в 70 лет можно быть здоровым и активным. Подробности — в ток-шоу «В движении».

http://www.youtube.com/watch?v=2W2It55-Ukc&app=desktop

Передача — В здоровом теле — здоровый дух

Лишний вес не только делает человека некрасивым и порождает комплексы. Он вызывает массу серьезных проблем со здоровьем: неполадки с сердечно-сосудистой системой, дыханием, суставами и позвоночником. Причем страшен не сам вес, а жир. Жир считается отдельным органом, требует питания, но пользы не приносит никакой. Чтобы вернуть себе здоровье и красоту, нужно развить мышцы. Как это сделать, расскажут ведущие программы «В движении».

http://www.youtube.com/watch?v=wtrfd1dGKC0&list=PLPG7V9RvuRJbymJWhc-mlQQ2H4U7E0Y-e&index=7

Передача — Переломный момент

В наше время модно говорить о пользе профилактики. Существуют современные вакцины, витаминные комплексы, диета «от высокого давления». Но, как и раньше, человек не застрахован от травмы. Она делает нас беспомощными, но только если мы сами позволим! Даже получив серьезные повреждения, нельзя надолго укладываться в постель. Травма боится активных действий. При помощи специальных упражнений нужно заново разрабатывать травмированную руку, ногу или спину. И помнить, что боль — не враг, а друг и помощник. Подробности смотрите в программе.

http://www.youtube.com/watch?v=tHTuSuNy870&list=PLPG7V9RvuRJbymJWhc-mlQQ2H4U7E0Y-e&index=8

Передача — На том стоим

Проблемы с любым суставом доставляют неудобство и ограничивают подвижность пациента. Но если не работает тазобедренный, то человек просто не может больше ходить. Если ситуация не запущена, спасут правильные упражнения. В случае необходимости операции физические нагрузки помогут к ней подготовиться. Подробнее — в нашей программе.

http://www.youtube.com/watch?v=DIiT4PY7d1k&list=PLPG7V9RvuRJbymJWhc-mlQQ2H4U7E0Y-e&index=9

ПередачаРешить оперативно

Травма позвоночника, грыжа, артроз коленного или тазобедренного сустава. Эти и другие проблемы врачи не всегда могут решить консервативным путем. И тогда они предлагают операцию. Вам стоит остановиться и задуматься. Почему — в программе «В движении».

http://www.youtube.com/watch?v=NBzjSxHQPQc

Передача — Издержки профессии

Болезни суставов верхних и нижних конечностей, сколиоз и сутулость, боли в стопах и кистях рук. Каждая профессия имеет свои издержки, но это не повод опускать руки. Профессиональные заболевания — удел людей, которые не готовы уделить время восстановлению собственного тела. Для тех, кто по долгу службы долго сидит, стоит или находится в одной позе, существуют специальные упражнения. Причем некоторые из них можно выполнять прямо на рабочем месте. Как сделать так, чтобы работа приносила деньги, но не отнимала здоровье, смотрите в программе «В движении».

http://www.m24.ru/videos/66501

Передача По нашим стопам

Стопы выдерживают колоссальную нагрузку каждый день, ведь именно на них приходится вес тела человека. При этом многие не считают нужным делать упражнения для голеностопа. И доводят до такого состояния, что единственным выходом остается операция. Между тем, плоскостопие и другие проблемы со стопой можно решить при помощи тренировок. Нужно лишь регулярно выполнять специальные упражнения — и радость движения вернется.

http://www.m24.ru/videos/67066